Kleines Update zum Fasten, bis jetzt läuft es wirklich gut und konnte bis jetzt allerlei Süßigkeiten wiederstehen. Leid tat es mir nur als meine Schwester mir einen Muffin mitgebracht hat :-( aber ich konnte deshalb jetzt nich anfangen (es war Tag 3). Ich möchte es ja die 40 Tage durchhalten aber Minimum sind 14 Tage da ungefähr so lange der Köper braucht um die Umstellung zu bemerken.
Auch weniger zu essen viel mir nicht schwer, da ich mir parallel angewöhne langsamer zu essen und es klappt :-) Ich bin echt froh!
Zum Frühstück habe ich 2 Vollkornbrote mit Frischkäse und Putenwurst und ein Ei gegessen. Wenn ich am Morgen nicht so faul wäre würde ich mir auch mal Rührei machen, denn bei mir ist es so, wenn ich am Morgen was gescheites esse habe ich den ganzen Tag über keinen Heisshunger.
Zu Mittag habe ich die letzten beiden Tage eine Gemüsebrühe mit 4 EL Haferflocken gegessen. Das hält relativ lange satt.
Zu Abend habe ich ein oder zwei Brote mit Frischkäse gegessen und viel getrunken
Da ich nebenher viel zu lernen habe und ich davon hunger bekomme esse ich zwischendurch
- einen Apfel
- Naturjoghurt mit ein paar Nüssen (Ich finde das ist das beste gegen den Hunger zwischen drin)
- ein Stück Salatgurke
- ein Glas Milch
Das Trinken finde ich auch ganz wichtig, ich trinke weiterhin Wasser und Grüntee mit Acai und gestern habe ich eine Packung in welcher verschiedene Teesorten sind vom Reformhaus ausprobiert. Diese sind nur aus natürlichen Aromen
Faszit der letzten Tage:
Ich fühle mich sehr gut aber wenn ich sagen würde dass mir Schokolade überhaupt nicht fehlt würde ich lügen. Aber es ist nicht mehr so schlimm dass ich jetzt schlecht gelaunt bin :-D Der 2. und 3. Tag waren wirklich die schwersten!
Mein Körpergefühl ist sehr gut abgenommen hab ich ein kleines bisschen aber es sind auch erst 5 Tage (und wiegen tu' ich mich nicht :-D)
Meine Haut hat sich durch das viele Trinken sehr zum positiven verändert!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen