New Things From New Look

Ich war heute ein bisschen in Strasbourg und wurde bei New Look fündig :-)

Federohrringe: je 2,99€

Steppjacke: 44,99€

spitze Wedges: 22,99€

:-) ich bin sehr glücklich mit der Ausbeute und ich hab durch die Studentenkarte 10% gespart (gibt es auch für Schüler) und das nicht zum 1. Mal

Zweiter Tag

Also mein 2. Tag ist bis jetzt noch nicht sooo toll verlaufen... Mein erster Gedanke als ich heute nacht so um halb 4 aufgestanden bin war "schokolade" :-D ich weiss schon fast krank aber für mich ist es einfach wie für andere Zigaretten.
Zum glück bin ich aber nicht die einzige, meine Mutter, ihre Schwester und mein Oma essen nachts auch Schokolade..
Jedenfalls bin ich heute nicht so gut drauf wegen des Schokoladenentzugs :-/


Gegessen und getrunken hab ich bis jetzt:
-2 Vollkornbrote mit Frischkäse
- 1 Haferflockensuppe
- 1/2 Liter Tee
- 1/2 Liter Wasser

Dazu kommt später noch:
- Vollkornspaghetti mit Olivenöl und Knoblauch
- Heisse Milch
- Tee/Wasser

ich glaube auf Wochenende werde ich mir noch dieses Molkepulver kaufen welches relativ sättigend sein soll

Fastenzeit

Hab mich kurzfristig dazu entschlossen dieses Jahr auch mal zu Fasten. Obwohl ich katholisch bin hab ich es noch nie gemacht und meine Eltern haben uns auch nicht streng katholisch erzogen. Was wir aber immer gemacht haben ist an Karfreitag kein Fleisch zu essen und auf Genussmittel zu verzichten.
Ich werde aber nicht gewöhnlich Fasten, da es mir einfach zu viel Aufwand ist und man die ersten Tage Kopfschmerzen hat und sich schlapp fühlt und das kann ich mir während der Prüfungszeit nicht leisten ;-)
Ich werde einfach auf Genussmittel verzichten, weniger essen und viel trinken.

Dinge auf welche ich bewusst verzichte:

- Schokolade
- Weissbrot
- Zukerhaltige Getränke
- Fast Food ( esse ich nicht oft aber gern ;-) )
- Andere fetthaltige Lebensmittel
- Fette Wurst und fettes Fleisch
- generell nicht so viel essen

Stattdessen werde ich versuchen:

- Viel Wasser und ungesüssten Tee trinken
- frisches Obst und Gemüse essen
- Weissmehlprodukte durch Vollkorn ersetzten (Brot, Nudeln)
- Molkedrinks und Hafermilch ausprobieren
- Mehr Milchprodukte (ohne Zucker wie Naturjoghurt)konsumieren

Also ich kann jetzt schon sagen, am schwersten fällt es mir auf Schokolade und auf Weissmehl zu verzichten. Ich liebe Schokolade so sehr und gerade jetzt wo es wieder Ostersüssigkeiten gibt :-( und ohne Weissmehl weiss ich garnicht was ich essen soll wenn ich unterwegs bin... Eine Brezel wird es in den nächsten 40 tagen nicht sein :-D

Der heutige Tag ist recht gut verlaufen aber 1 Tag ist ja nichts.
Bei DM hebe ich mir einen Grüntee-Acaitee gekauf und bin schon gespannt ob diese Acaibeere wirklich beim abnehmen hilft. Jedenfalls geben heisse Getränke ein kurzes, sättigendes gefühl und können somit eine Heisshungerattacke dämpfen.
Da ich diese Woche auch wieder mit meinem Sport anfangen konnte, mache ich auch diesen wieder regelmässig und ich bin echt mal gespannt ob ich bis in 40 Tagen eine positive Veränderung merke..

Also es ist KEIN Fasten eigentlich nur eine Enährungsumstellung. Aber für mich ist es ein bisschen wie Fasten.

Richtiges Fasten ist natürlich sehr, sehr anstrengend und ohne ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte man es nicht machen.
Ich hoffe ich halte 40 Tage durch!!! Eine bessere Bikinifigur winkt auf alle Fälle

Ich denke daraus werde ich viele Rezepte nehmen :-)

Gewinnspiel Nr.2

"Test the life" macht zur Zeit ein tollen Gewinnspiel und da hab ich mir gedacht "Da mach ich mal mit" :-)
Sie bloggt zwar erst seit einem Monat aber der Blog läuft schon so gut dass ich in eine kleine blog-depression bekommen habe als ich das gelesen habe :-D

Aber sie hat wirklich einen super schönen Blog und schreibt tolle Testberichte mit wunderschönen Bildern.
Falls ihr an ihrem Gewinnspiel auch teilnehmen wollt, hier ist der Link zum Blog :-)
Teilnahmeschluss ist am 6.3.12

Zu Gewinnen gibt es diese beiden Sets:

1.

2.

Tolle Gewinne, oder?

Klug durch den Tag

Habe neulich in einer Zeitschrift einige Tipps, wie man es schafft fit durch den tag zu kommen

Klug aufstehen

- Bewegung: keinen großen Sprint, eher einige wenig anstrengende Bewegungen z.B wenn man noch im Bett liegt mit den Füssen kreisen. Dies bringt den Kreislauf in schwung. Aktivere können auch ein paar Dehnübungen machen oder sich vor geöffneterm Fenster strecken

Bild: jolie.de

- Ein Duschgel benutzen welches nach Zitrusfrüchten duftet. Der eruch von Orangen, Zitronen oder Limetten regt unsere Konzentration an und hilft uns schneller wach zu werden

Bild: Mxgloss.ch

- Handy & Laptop aus lassen, bis man fertig gerichtet ist, hilft dabei den Tag entspannt anzugehen und langsam seine Energie auf touren kommen zu lassen


Durchstarten

- Wenn man das Mittagstief vermeiden möchte sollte man ein leichtes Mittagessen wählen, welche viele Ballaststoffe enthält und zu einem großen Teil aus Gemüse besteht. Für so eine leichte Kost benötigt der Körper nicht so viel Energie zum verdauen wie z.B. bei einem Schnitzel mit Pommes

- Wer sich am Mittag trotzdem nach einem kleinen Schläfchen sehnt sollte sich aber nicht länger als 20 Minuten auf's Ohr hauen, denn sonst ist man noch Müder als zuvor

Bild: urlaub-oetztal.at


- Wer sich allerdings nicht hinlegen möchter oder nicht kann, kann aus duch vieles Trinken, einige Schritte an der frischen Luft laufen oder sich in hellen Räumen aufhalten, es schaffen wieder wacher zu werden


Am frühen Abend nochmal aktiv werden

- Um nach der Arbeit nicht ein Tief zu rutschen sollte man einige Gymnastikübungen machen oder den Schweinehund überwinden und noch ein bisschen Ausdauersport machen. Z.B. 40 Minuten Joggen oder eine Stunde Radfahren. Danach fühlt man sich definitiv besser und Sport beruhigt ohne Müde zu machen

Bild: wohlfuehlen.emotion.de


Göttlich schlafen

- Kurze Notizen machen welches Sachen an diesem Tag gut & welche schlecht liefen und was man am nächsten Tag alles zu erledigen hat. Dies hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen

Bild: us.123rf.com


- Eine Stunde bevor man schlafen geht nur entspannendes tun. Fernseher, Laptop und Handy ausschalten und stattdessen ein Buch lesen oder ein Hörbuch hören

Bild: us.123rf.com

- Zu geregelten zeiten zu Bett gehen

Blid: Abendblatt.de


Ich habe nicht alle Punkte die in der Zeitschrift standen aufgeschrieben, sondern nur diese die ich seit her selbst mache oder davor schon gemacht habe. Ich muss echt sagen, dass sie wirklich helfen den Tag über nicht müde zu werden und abends ganz entspannt einzuschlafen.
Am wichtigsten finde ich die Punkte mit dem Ausdauersport und dem Ausschalten von Fernseh, Laptop, etc. Sport hilft einem stress abzubauen und sich wohl zu fühlen. Darüber habe ich auch schon diesen Post geschrieben. Das ausschlafen von den Geräten finde ich ist echt etwas das nur wenige tun. Viele sclafen mit Fernseher ein. Ich hab es früher auch gemacht aber ich kann es nicht mehr seit ich es mir abgewöhnt habe.

Ich hoffe die Tipps helfen euch dabei, fit durch den Tag zu kommen :-)

Neues bei ARTDECO

Bei ARTDECO gibt es mal wieder neues :-) Ich freu mich jetzt schon die Neuheiten aus zu probieren. Leider gibt es sie in meiner Stadt noch nicht zu kaufen. Aber sobald ich die Produkte live gesehen habe wird ein Artikel darüber folgen ;-)

Magic Shine for Nails and Lips

Ceramic Nail Lacquer

DAs sind die neuen Nummern:
Nr. 154, 157, 158, 159, 165,169, 171, 173, 174, 226, 227 und 238

Art Couture Lipstick

Die Nummern:
Nr. 308, 318, 326 und 334

Neues gibt es auch noch für die Nagelpflege:

Der verbesserte Nail Wonder, welcher schon sehr beliebt ist, da man ihn sowohl als Oberlack als auch als Unterlack benutzen kann.
Der Lack beinhaltet wertvolle Mineralien wie Silizium, Magnesium, Zink, Kupfer und Eisen und macht den Nagel elastischer.
NEU ist nun, dass der Lack zusätzlich das Wachstum des Nagels fördet. Schon oft wurde ich nach solch einem Lack gefragt, und endlich gibt es ihn auch von ARTDECO :-)

Nagelhautentfernercrem, welche die Nagelhaut pflegt und das einreißen verhindern soll. Werde ich mir auf jedenfall kaufen. Ich habe zwar kein Problem mit überschüssiger Nagelhaut aber meine schmerzt öfters.

Hier bekommt ihr genaue Infos über das ganze ARTDECO Sortiment

Wie findet ihr die neuen Produkte?

Green

Hab gerade mal in meinen ganzen Nagellacken rumgekramt un d einen schon vergessenen Nagellack gefunden. Es ist ein pastellfarbener grünton von ARTDECO (Nr.88) Der Lack ist schon etwas älter ich glaube ich hab ihn vor 1 oder 2 Jahren gekauft und ihn gibts leider nicht mehr zu kaufen

Cool Story Bro. Tell it again- Hoodie

Hab mir gerade bei Ebay den "Cool Sory Bro. Tell it again" Hoodie bestellt :-)
Ich liebe Hoodies und den fand ich irgendwie cool

Preis: 36,18 (12€ waren Versandt)

Hier kommt ihr zu der Seite

Mein Freund hat sich den "Cool Story Babe. Now go make me a Sandwich" Hoodie bestellt. Finden viele Frauen bestimmt nicht lustig aber ist ja nur Spass ;-)

Hier der Shop

Dieser hat insgesamt nur 20€ gekostet