Ich werde aber nicht gewöhnlich Fasten, da es mir einfach zu viel Aufwand ist und man die ersten Tage Kopfschmerzen hat und sich schlapp fühlt und das kann ich mir während der Prüfungszeit nicht leisten ;-)
Ich werde einfach auf Genussmittel verzichten, weniger essen und viel trinken.
Dinge auf welche ich bewusst verzichte:
- Schokolade
- Weissbrot
- Zukerhaltige Getränke
- Fast Food ( esse ich nicht oft aber gern ;-) )
- Andere fetthaltige Lebensmittel
- Fette Wurst und fettes Fleisch
- generell nicht so viel essen
Stattdessen werde ich versuchen:
- Viel Wasser und ungesüssten Tee trinken
- frisches Obst und Gemüse essen
- Weissmehlprodukte durch Vollkorn ersetzten (Brot, Nudeln)
- Molkedrinks und Hafermilch ausprobieren
- Mehr Milchprodukte (ohne Zucker wie Naturjoghurt)konsumieren
Also ich kann jetzt schon sagen, am schwersten fällt es mir auf Schokolade und auf Weissmehl zu verzichten. Ich liebe Schokolade so sehr und gerade jetzt wo es wieder Ostersüssigkeiten gibt :-( und ohne Weissmehl weiss ich garnicht was ich essen soll wenn ich unterwegs bin... Eine Brezel wird es in den nächsten 40 tagen nicht sein :-D
Der heutige Tag ist recht gut verlaufen aber 1 Tag ist ja nichts.
Bei DM hebe ich mir einen Grüntee-Acaitee gekauf und bin schon gespannt ob diese Acaibeere wirklich beim abnehmen hilft. Jedenfalls geben heisse Getränke ein kurzes, sättigendes gefühl und können somit eine Heisshungerattacke dämpfen.
Da ich diese Woche auch wieder mit meinem Sport anfangen konnte, mache ich auch diesen wieder regelmässig und ich bin echt mal gespannt ob ich bis in 40 Tagen eine positive Veränderung merke..
Also es ist KEIN Fasten eigentlich nur eine Enährungsumstellung. Aber für mich ist es ein bisschen wie Fasten.
Richtiges Fasten ist natürlich sehr, sehr anstrengend und ohne ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte man es nicht machen.
Ich hoffe ich halte 40 Tage durch!!! Eine bessere Bikinifigur winkt auf alle Fälle
Ich denke daraus werde ich viele Rezepte nehmen :-)
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